Artikel geschreven door één van onze klanten.

Als je zwanger bent en je een beetje aan het inlezen bent over bevallen, dan is de kans groot dat je de term “TENS” al eens voorbij hebt zien komen. Misschien dacht je net als ik eerst: “Tens… wat is dát nou weer?” Geen zorgen – ik had precies hetzelfde! Maar inmiddels weet ik hoe handig zo’n TENS-apparaat kan zijn tijdens de bevalling. In dit artikel leg ik je alles uit wat je moet weten: wat het is, hoe het werkt, en waarom zoveel vrouwen er enthousiast over zijn.

Wat is een TENS-apparaat eigenlijk?

TENS staat voor Transcutane Elektrische Neuro Stimulatie. Klinkt heel technisch, maar het komt erop neer dat het apparaatje kleine elektrische stroompjes afgeeft via plakkertjes (elektroden) die je op je rug plakt. Die stroompjes zorgen ervoor dat de pijnsignalen die je lichaam naar je hersenen stuurt, worden verstoord of geblokkeerd. Daardoor voel je minder pijn of ervaar je de pijn anders.

Het klinkt misschien een beetje gek, stroom op je rug tijdens de bevalling, maar geloof me: het is niet pijnlijk en je hebt er zelf de controle over. Je kunt het apparaatje makkelijk zelf bedienen met een paar knoppen en de intensiteit aanpassen naar wat jij prettig vindt.

Hoe werkt dat dan precies, tijdens de weeën?

Bij elke wee kun je het TENS-apparaat gebruiken om de pijn te dempen. Je zet het apparaat aan als je voelt dat een wee eraan komt en schakelt een zogeheten "boost-knop" in. Die geeft tijdelijk een sterkere puls om de ergste piek van de wee op te vangen. Tussen de weeën door zet je die boost weer uit, zodat je even kunt ontspannen.

Je hebt dus zelf de regie in handen, wat veel vrouwen als heel prettig ervaren. Je hoeft niet te wachten op een verloskundige of arts – je kunt gewoon zelf op een knopje drukken wanneer jij dat nodig vindt.

Is het echt effectief?

Dat verschilt natuurlijk per persoon, maar veel vrouwen die een TENS hebben gebruikt zeggen dat het écht verschil maakte. Vooral in het begin van de bevalling, als je nog thuis bent of onderweg naar het ziekenhuis, is het fijn om iets achter de hand te hebben. Sommige vrouwen gebruiken de TENS zelfs tot aan de persfase.

Het is trouwens geen tovermiddel – de pijn verdwijnt niet volledig – maar het helpt wél om het draaglijker te maken. En dat is al heel wat.

Waarom kiezen zoveel vrouwen voor een TENS tijdens de bevalling?

Hier een paar redenen waarom vrouwen voor een TENS-apparaat kiezen:

  • Natuurlijk: Geen medicijnen of injecties, dus geen bijwerkingen.
  • Mobiel blijven: Je kunt gewoon rondlopen tijdens de bevalling terwijl je het apparaat gebruikt.
  • Zelf in de hand: Jij bepaalt wanneer je de intensiteit verhoogt of juist pauzeert.
  • Geen risico voor je baby: Omdat het apparaat alleen aan de buitenkant van je lichaam werkt, heeft het geen invloed op je kindje.
  • Thuis én in het ziekenhuis te gebruiken: Super handig, vooral als je thuis begint en later naar het ziekenhuis gaat.

Wanneer kun je het TENS-apparaat gebruiken?

De meeste vrouwen beginnen met het apparaat zodra ze merken dat de weeën regelmatig komen, meestal in de vroege ontsluitingsfase. Het is dan belangrijk om op tijd te beginnen, want het werkt het beste als je het gebruikt voordat de pijn te heftig wordt.

Je kunt het dus gewoon thuis op je gemak opplakken en aanzetten. En als je later naar het ziekenhuis gaat, neem je het apparaat gewoon mee.

Zijn er ook nadelen?

Eerlijk is eerlijk: TENS werkt niet voor iedereen. Sommige vrouwen merken weinig effect. En het is ook niet handig als je een waterbevalling plant, want dan moet je de elektrodes verwijderen voordat je in bad gaat.

Ook als je een medische indicatie hebt of een keizersnede krijgt, is TENS soms minder geschikt – overleg daarover altijd even met je verloskundige of gynaecoloog.

Hoe kom je aan zo’n TENS-apparaat?

Je kunt er eentje kopen, maar veel vrouwen kiezen ervoor om er één te huren. Dat is vaak goedkoper en praktischer, omdat je het apparaat meestal maar een paar weken nodig hebt.

Via websites zoals deze kun je makkelijk een Elle TENS 2 huren (dat is een van de populairste modellen) en krijg je alles wat je nodig hebt, inclusief elektrodes en handleiding.

Tot slot: wel of geen TENS?

Of je een TENS-apparaat wilt gebruiken tijdens de bevalling is helemaal aan jou. Maar als je op zoek bent naar een natuurlijke, veilige en zelf te bedienen manier om met de pijn om te gaan, dan is TENS echt het overwegen waard.